تمرين تقويت دست براي م يري
-
فنر تقویت مچ برای اطلاعات بیشتر کامنت پین شده رو بخونید
مدة الفيديو: 0:13
تحميل »
فنر تقویت مچ برای اطلاعات بیشتر کامنت پین شده رو بخونید
-
زیربغل قایقی مچ برعکس حرکتی کششی برای تقویت عضلات پشت و جلو بازو با گرفتن کف دست رو به بالا
مدة الفيديو: 0:16
تحميل »
زیربغل قایقی مچ برعکس حرکتی کششی برای تقویت عضلات پشت و جلو بازو با گرفتن کف دست رو به بالا
-
بهترین تمرینات برای تقویت مچ دست و ساعد
مدة الفيديو: 1:22
تحميل »
بهترین تمرینات برای تقویت مچ دست و ساعد
-
گریپستر یا فنر تقویت مچ برای ساعد و مچ قوی نتیجه تست باورنکردنی بود
مدة الفيديو: 11:19
تحميل »
گریپستر یا فنر تقویت مچ برای ساعد و مچ قوی نتیجه تست باورنکردنی بود
-
-
تقویت مچ و ساعد تمرینات ساده برای کاهش درد و افزایش قدرت مچ دست
مدة الفيديو: 8:55
تحميل »
تقویت مچ و ساعد تمرینات ساده برای کاهش درد و افزایش قدرت مچ دست
-
۵تمرین اصلی برای افزایش قدرت بدنی در تمام رشته های ورزشی بدنسازی فیتنس کلیستنیکس
مدة الفيديو: 0:22
تحميل »
۵تمرین اصلی برای افزایش قدرت بدنی در تمام رشته های ورزشی بدنسازی فیتنس کلیستنیکس
-
3 حرکت طلایی مچ اندازی در منزل به سبک دیون لارات افزایش قدرت تا 10 برابر
مدة الفيديو: 8:12
تحميل »
3 حرکت طلایی مچ اندازی در منزل به سبک دیون لارات افزایش قدرت تا 10 برابر
-
-
درمان درد انگشتان و مچ دست با 5 حرکت کششی
مدة الفيديو: 10:00
تحميل »
درمان درد انگشتان و مچ دست با 5 حرکت کششی
-
درمان درد مچ دست و انگشتان با تمرینات تقویتی
مدة الفيديو: 8:37
تحميل »
درمان درد مچ دست و انگشتان با تمرینات تقویتی
-
تمرینات تقویت مچ دست در بوکس درمان درد مچ دست ورزشکاران
مدة الفيديو: 6:05
تحميل »
تمرینات تقویت مچ دست در بوکس درمان درد مچ دست ورزشکاران
-
-
خدافظی با درد مچ دست درمان و تقویت مچ دست در ورزش
مدة الفيديو: 10:37
تحميل »
خدافظی با درد مچ دست درمان و تقویت مچ دست در ورزش
-
چرا پس رشد نمیکنم عضله سازی سریع برای عضله سازی چی بخوریم بدنسازی در خانه سابسگرایت کنید
مدة الفيديو: 0:06
تحميل »
چرا پس رشد نمیکنم عضله سازی سریع برای عضله سازی چی بخوریم بدنسازی در خانه سابسگرایت کنید
-
یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم برنامه تمرینی رگ به رگ
مدة الفيديو: 13:49
تحميل »
یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم برنامه تمرینی رگ به رگ
-
بهترین هوازی برای کاهش چربی ورزش تمرین باشگاه فیتنس لاغری شکم
مدة الفيديو: 0:11
تحميل »
بهترین هوازی برای کاهش چربی ورزش تمرین باشگاه فیتنس لاغری شکم
-
با این حرکات ساعد های رگدار بساز رگ عضله سازی بدنسازی فیتنس ورزش درخانه
مدة الفيديو: 0:12
تحميل »
با این حرکات ساعد های رگدار بساز رگ عضله سازی بدنسازی فیتنس ورزش درخانه
-
حرکات پشت زیربغل سیم کش بدنساز بدنسازی عضله سازی بدنسازی آقایان باشگاه بدنسازی عضله فیتنس
مدة الفيديو: 0:09
تحميل »
حرکات پشت زیربغل سیم کش بدنساز بدنسازی عضله سازی بدنسازی آقایان باشگاه بدنسازی عضله فیتنس
